Informationen · 17. März 2025

Alte Gewohnheiten abzulegen, fühlt sich oft schwerer an, als etwas völlig Neues zu lernen. Das liegt daran, dass unser Gehirn bestehende neuronale Verbindungen erst überschreiben muss. Doch mit der richtigen Strategie kannst du dein Gehirn umprogrammieren! Wie das funktioniert, erfährst du in unserem Blog!

Informationen · 10. März 2025

Dein Gehirn kann sich erneuern – ein Leben lang! Lange glaubte man, dass im Erwachsenenalter keine neuen Nervenzellen mehr entstehen. Doch dank Neurogenese kann dein Gehirn weiterhin wachsen! Erfahre, wie Bewegung, Lernen und Ernährung deine geistige Leistungsfähigkeit steigern. Mehr dazu im Blog!

Informationen · 04. März 2025

Trinken ist essenziell für Konzentration, Stimmung und Denkfähigkeit – aber die "2-Liter-Regel" ist nicht für alle sinnvoll! Erfahre, wie viel Wasser du wirklich brauchst, warum zu viel schaden kann und wie du deinen Körper optimal hydrierst.

Informationen · 25. Februar 2025

Hast du gewusst, dass dein Darm und dein Gehirn ständig miteinander kommunizieren? Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse beeinflussen Verdauung und Darmflora deine Stimmung, dein Stresslevel und sogar deine mentale Gesundheit. Erfahre, wie du deine Darmgesundheit fördern – und damit auch dein Gehirn unterstützen kannst!

Informationen · 17. Februar 2025

Unser Gehirn ist ein wahres Wunderwerk – es steuert unser Denken, Fühlen und Erinnern. Aber wie genau funktioniert es? In unserem Blogbeitrag erfährst du, wie Neuronen, Synapsen und die Neuroplastizität es ermöglichen, dass unser Gehirn sich ständig anpasst und sogar nach Verletzungen neu vernetzt.

Informationen · 10. Februar 2025

Unsere Atmung beeinflusst weit mehr als nur die Sauerstoffzufuhr – sie kann Stress reduzieren, Schmerzen lindern und unser Wohlbefinden verbessern. In unserem neuesten Blogartikel erfährst du, wie gezielte Atemtechniken dein Nervensystem beruhigen, Verspannungen lösen und dir zu mehr innerer Balance verhelfen können. Jetzt lesen und ausprobieren!

Informationen · 03. Februar 2025

Bleib in Bewegung – für mehr Lebensqualität! Mobilität und Muskelkraft sind essenziell für ein selbstbestimmtes, gesundes Leben. Regelmäßige Bewegung stärkt Herz, Stoffwechsel und Balance, reduziert das Risiko für chronische Erkrankungen und erhält die Selbstständigkeit. Erfahre, wie gezieltes Training und Physiotherapie helfen, deine Kraft und Beweglichkeit zu fördern – für ein aktives Leben in jedem Alter.

Informationen · 15. Januar 2025

Entdecke die oft unterschätzte Bedeutung deines Lymphsystems! Erfahre, wie es Entgiftung, Immunsystem und Flüssigkeitshaushalt unterstützt – und wie du mit Bewegung, Wasser und einfachen Tipps für einen gesunden Lymphfluss sorgst. Physiotherapie kann zusätzlich helfen, Schwellungen zu lindern und Heilung zu fördern.

Informationen · 13. Januar 2025

Dein Gehirn verbraucht rund 20 % deiner Energie – kein Wunder, dass es die richtigen Nährstoffe braucht, um Höchstleistungen zu erbringen. In unserem Blogbeitrag erfährst du, welche Nährstoffe wichtig sind, was bei Mängeln passiert und wie du dein Gehirn mit 5 einfachen Tipps unterstützen kannst!

Informationen · 30. Dezember 2024

Warum fällt es uns so schwer, alte Gewohnheiten loszulassen, selbst wenn sie uns nicht guttun? In unserem neuen Blogbeitrag tauchen wir tief in die Biologie und Psychologie der Gewohnheiten ein und geben praktische Tipps, wie du schädliche Muster durchbrechen kannst. Dein zukünftiges Selbst wird es dir danken!